任何有氧运动都有助于改善情绪，因为运动时，身体会分泌内啡肽，一种天然的身体镇痛剂，会让人产生欣快感。
若是月亮还没来（酷酷的毛 remix）- ひこうき雲
- 隐形的翅膀
域名：anyany.cn
网站已运行 1 年 48 天 14 小时 52 分
8 online · 45 ms
脾虚湿热可以通过饮食调理、起居调理、情志调理、药物调理、中医疗法调理等方式来改善，具体应根据自身情况来选择。1、饮食调理饮食不规律，大量进食油腻、辛辣、寒凉的食物等不良饮食习惯会损伤脾胃导致脾虚，从而引起寒湿困于脾，或有湿热蕴结脾胃。因此，平时要养成良好的饮食习惯，也可以适量吃一些有助补脾胃，清热祛湿的食物，如山药、泥鳅、籼米等。2、起居调理平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜或过度劳累，还应避免长时间待在湿热的环境。再者，要进行适量的运动锻炼，以促进血液循环，通过排汗的方式，将湿热之气排出体外。还能促进胃肠道蠕动，增强体质，对脾虚湿热有一定的改善作用。3、情志调理过度思虑易伤脾，而急躁、情志不
7月前
个人占星
佛说一切唯心，所谓的病都是“想”出来的！
1，人烦的时候不喝酒不抽烟还能做什么喝酒要有心情，酒能喝出境界，喝酒的三种境界中，最低的一种是大鱼大肉杯盏交错，喝得人醉马翻，最高的一种是独自一人借用月光下酒，“对影成三人”，而境界居中的一种是三五好友，几粒花生米加鹅四件，白酒加啤酒，喝到放声高唱。不会喝酒的人,可能人生会少了许多体验,生活会少了许多情趣.有时我们单调郁闷的生活,是需要放松和调剂的。2，作为一个不会抽烟不会喝酒不打牌的男人人生还有什么一，如果你压根就不抽烟不喝酒，我认为不会失去什么的。我们一些朋友常在一起聚会，有些男的也不抽烟不喝酒，但他们的事业做得很有成绩，再如喝酒时也和我们一样举着饮料杯大伙干杯其乐融融！再有，他们在酒桌上
8月前
好好好
阿狸小娜
ayiya
年基本算是过完了，吃吃喝喝一个假期现在嘴里起溃疡、嗓子疼不舒服，现在斋戒中。
9月前