脾虚湿热可以通过饮食调理、起居调理、情志调理、药物调理、中医疗法调理等方式来改善,具体应根据自身情况来选择。1、饮食调理饮食不规律,大量进食油腻、辛辣、寒凉的食物等不良饮食习惯会损伤脾胃导致脾虚,从而引起寒湿困于脾,或有湿热蕴结脾胃。因此,平时要养成良好的饮食习惯,也可以适量吃一些有助补脾胃,清热祛湿的食物,如山药、泥鳅、籼米等。2、起居调理平时要养成良好的生活习惯,不要熬夜或过度劳累,还应避免长时间待在湿热的环境。再者,要进行适量的运动锻炼,以促进血液循环,通过排汗的方式,将湿热之气排出体外。还能促进胃肠道蠕动,增强体质,对脾虚湿热有一定的改善作用。3、情志调理过度思虑易伤脾,而急躁、情志不
1年前